40岁左右是癌症的一个『坎』,母亲却觉得我娇气

随着年龄增加,癌症发生的可能性越来越高。可以说,40岁左右是癌症的一个『坎』!据发表在《中国癌症研究》英文杂志上的研究发现:

整整十三年,不管怎么努力,我始终无法通过自己的努力改变这种状况,当我把所有的责任归咎于自己的无能时,我感觉痛不欲生。

30岁以前癌症发病水平相对较低;40岁左右开始快速上升;80岁-84岁年龄组达到癌症发病高峰;穿戴有养生保健功能的纺织品,对人体癌症的抑制有积极作用。从40岁左右开始,癌症的发病率开始有一个明显的上升。

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40岁左右时,我们不再像年轻时有好的体能,身体机能开始走下坡路,很多人面对着家庭、事业的压力。再加上不注意养生,之后癌症就难免来找。

十三年前,我十三四岁左右,父亲是一个做着危险工作的炮手,在当时领着一个月500的工资,却让村里的人羡慕不已,他们觉得父亲是一个能人,靠着技术养活一家人,母亲负责地里的劳作,母亲也是一个能干的人,她吃苦耐劳,苦心劳作,还带着两个孩子,她可以一个人顶几个人用,地里的农作物一人负责打拾好,用担子大担大担往家里挑,有时候用两个担子,一个人轮换着担回家,前一个担子担一段时间送上前,又返回接另一个担子。直到晚上父亲放工回家,帮忙接一担子。

所谓“水滴石穿”,防癌不如从身边的小事做起,一点点小改变,一点点小坚持,也许会给你带来意想不到的成效。比如:

母亲是大山里嫁出来的,很能吃苦,她挑的担子很重,像巨石一样压在肩上,父亲也只能承受那样的重量,也因为母亲的不怕辛苦的精神,我和弟弟五六岁两肩上便担上了两个大箩筐,母亲老是想尽快把地里的作物尽快收回家,不落后于别人,完全不顾我和弟弟年幼长身体的时候,那个箩筐满满的装上两大框土豆,我和弟弟压的气喘吁吁,歇息多次才把土豆从山上背到家里,年复一年,我厌倦甚至恨透了种地,我和弟弟至今觉得我们长不高的原因是母亲心厚,在我们长身体的时候让我们身体负重太多。

1.每天多健走几步

母亲可能小时候就这么苦过来的,她没进过一天学校,觉得我们的成长也应该这样,那时候我感觉箩筐很重,压的我眼泪都掉下来,母亲却觉得我娇气,这么一小点都背不了。即使是现在回家,我偶尔回家干一次农活,她还是如从前一样,一大个担子交给我,我咬牙担回来的时候,肩上都皮都要掉一层,又红又肿却不敢同她讲。好在她知道读书是有好处的,想法设法供我和弟弟读书。

英国慈善组织漫步者协会,和麦克米伦癌症援助中心最新研究发现,不爱运动的人,其心脏要早衰10-15年,患心血管疾病的危险要比一般人高出1-3倍。多项最新国际研究都明确指出,走路可增强免疫力、改善内分泌、调节激素水平,在防癌、抗癌方面功效突出。

母亲能吃苦是种美德,可是我却恨透了种笨重的体力劳动,这种沉重的担子是可以把人的精神世界挤压得空空的,似乎生存的唯一渠道就是这样方式,沉重的体力劳动压榨了其他一切生存的可能,不仅让人容颜快速衰老,还让身体饱受摧残,以至于母亲如今一身劳病,苦不堪言,我却不能怪罪于她。

那么,怎样运动,这要因人而异。一般来说,一天的运动量不得少于一公里,即1000米,当然,步行的里数要尽量多一些,步行的速度要尽量快一些。步行中,要抬头、挺胸、收腹、两手放松摆动、脚跟着地要实。

父母亲都很辛苦,可当时我很疑惑,他们那么辛苦有什么意义?钱挣到了多少?好像没有,不然我也不会穿打补丁的裤子,买不起一双皮鞋;我需要买根一两毛钱的冰棍都要不到零花钱,我有时候甚至会轻看了他们。

2.选一件好的贴身衣物

十三年前,父亲跳槽去了另一家沙场,很危险,作为炮手,得经常爬到半山腰放好炸药,定时点燃,作为开山产石的准备。有好几次,父亲在家说起工作的危险,我作为一个小孩都曾劝过父亲,太危险,不要干了,父亲的回却是,除了做这个,爸爸也不会其他的了,还要养你们呢,那时我无言以对。

研究表明,贴身的服饰衣物,对于人体血液的运行、体温的维持和皮肤的保养至关重要,而这几点都会直接影响到人体的健康。

后来,不幸的事终究是发生了,父亲从山上摔下来,住了一年的院,身体里镶嵌入钢针,一级残疾,老板不认账,不识字的母亲一边养照养残疾的丈夫,一边养育子女,还一边打起了官司,其中的辛酸可想而知。

易缇秀养生衣,植入了远红外、负离子和抗菌三大功能,能改善人体微循环,促进血液流通和新陈代谢,不仅舒适保暖,而且还瘦身塑形,可谓爱美人士的健康保护神。

终究官司打赢了,却还是被老板买通关系,赔付的钱连父亲的医药费都不够。更不用说我和弟弟的生活费用了。

3.每餐少吃一口

我都快忘记了这么多年我们的日子是怎么熬过来的,我只知道自己必须好好听话,必须好好读书,稍微有一点思想开小差便有无数个声音在耳边想起:你家都这样了,你爸爸都这样了,你还好意思这样……我只知道我们干农活时,箩筐变大了,我们却不再抱怨,咬紧牙关,咽下眼泪,把笨重的作物运回家,只因为我们家都这样了……我只知道冬天我们更买不起厚鞋子,脚上冻起的冻疮,让我们不得不在晚上依照母亲的土方法,把白萝卜横切,放在碳火炉上烧烫摁在冻疮处,然后龇牙咧嘴叫开……

现在我们的生活水平并不差,大家都吃的很好,营养丰富。很多人吃饭总是舒服“嘴”,碰到好吃的就吃到撑,想着我多吃点红肉也没啥吧。嘴是高兴了,但是身体可遭罪了。每次多吃点,再不运动,就很容易为肥胖埋下祸根。

我开始很刻苦的读书,往死里读的那种,我常常偷偷在被子里抹眼泪,我不知道自己的命运会驶向何方,对家里的无助,对生活的无望,太多的压力却解决不了,黑暗里的痛苦让我压抑得不知所措,我既然小小年纪就长了一堆白发,在那时的自己又怎会受得了。

殊不知,保持适量体重是防癌第一步。18岁以后,人的体重增加应该不超过10斤。对于正常人来说,每餐吃到7、8分饱就好了,贪多了都是病啊~~~

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4.偶尔一包坚果

苦难总是绵延不绝,让人苦不堪言。

韩国一项研究发现,富含坚果的饮食能降低个体的结肠癌发病几率。据韩国国立首尔大学医学院预防医学助理教授AesunShin介绍,每周吃不少于3份坚果的人结肠癌发病风险比不吃坚果的人低。其中,女性尤为明显。

有时候想开了,觉得既然生活注定是这样,也好,父亲虽然残废了,只能行走,不能干重活,可就这样吧,我们慢慢熬着,祈求没有再多苦难了。

当然,像瓜子、腰果等坚果类食物的脂肪含量并不低,所以一次也不要太贪多,一小把就好~

父亲毕竟年轻,不甘心就这样了,他重新拾起锄头,到山上开一片荒地,我对于土地是不大喜欢的,在我们那里,靠人工种庄稼几乎是亏本的买卖,劳民伤财,还伤身体,我自然反对父亲去做,那时我都上高中了,我记得父亲还同我翻脸了,黑脸对我说:你爸我都这样了,不干这个你还让我干什么?我无言以对。

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