那么不同的胸型要选择什么款式的内衣呢,尽量用肌肉控制地球引力

大家都知道,人们的胸型各不同,比如扁平皿器型、下垂型、圆锥型等等,而不同的胸型美胸的方法也是不同的。下面我们就一起来看看不同的胸型都有着怎样的美胸方法。

乳房是每个女人最美丽的部分,值得我们用尽一生去呵护,内衣是乳房的第一层保护,适合的内衣可以给乳房温暖的呵护,反之穿错内衣则会伤害乳房健康,所以在买内衣之前一定要了解自己的胸型,根据自己的胸型来正确的选择内衣才能让自己最美丽的部位得到最好的呵护和最完美的展现。那么不同的胸型要选择什么款式的内衣呢?如何根据胸型选内衣?

一、扁平皿器型——太平公主

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此种胸型的特征是胸部底盘较大,高度低,不集中,曲线不明显。乳房前突的长度小于乳房基部圆周半径,侧面看起来扁平,乳头接近于胸肌上。

乳房边界明显呈浑圆球状,仰卧时能看出明显的乳房曲线。

运动方式:身体平躺在水平的卧推凳上,双手握住杠铃,握距与肩同宽或略宽于肩,先将杠铃推起,慢慢放下杠铃至乳头一线上方,两时尽量外展,每天重复8-10次。

这类半球型的乳房脂肪组织较软,选择无钢圈、底部面积较大的全罩杯款式最佳,可以将乳房全部包进胸罩内,防止下垂。如果喜欢穿有钢圈的,建议使用硬式钢圈的全罩杯内衣。

动作要领:整个练习中胸部向上挺起,肩膀向内收,腰部和腹部肌肉收紧,不要放松,全部意念集中在胸部肌肉,尤其当杠铃推到顶端时胸肌要全力收缩,控制1-2秒钟,训练时每次的节奏很重要,推起时用力速度略快、放下时速度要慢些,尽量用肌肉控制地球引力,往往此时对肌肉的刺激要大于推起时。

乳房下缘与胸壁形成的角度小于90度

二、下垂型——充满母性的胸

这种胸型的乳房向下形成的弧线明显,站立时高耸为微垂,上薄下厚的3/4罩杯的内衣最适合这种胸型。因为可以通过内衣让这种娇小的胸部达到丰满的假象,如果是集中聚拢或者有加插垫的款式,效果会更加明显。

乳房前突的长度大于乳房基部圆周半径,侧面看起来像是一个木瓜,以乳头为准,乳头以下较饱满。

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防止胸部下垂:仰卧在上斜30度左右的斜板上,两手握住哑铃先将其推起,手心向前,慢慢放下哑铃至手臂成90度,大臂与地面平行。然后胸肌收缩的力量将哑铃举起,在上方两哑铃相碰,停顿1-2秒,每天重复10-15次。

乳房隆起底盘较大的胸型

胸部下垂是很多女性的烦恼,影响美观都是次要的,主要是预示着自己慢慢走向衰老,这才是最可悲的,不要让下垂的乳房揭露自己的年龄,巧妙穿内衣可以帮助调整胸形以及防止胸部下垂。

这种胸型边界不太明显,乳房的形态无明显的变化,推荐选择3/4罩杯的前扣款式,因为钢圈可集中束缚力,能改善外扩的平胸状况。

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